Nuoto e prevenzione

Consigli utili

 

Saper galleggiare con tranquillità e saper nuotare tecnicamente in modo corretto rappresentano le competenze essenziali per poter affrontare eventuali situazioni di difficoltà in acqua. Nonostante ciò vi sono sempre da considerare delle regole essenziali per prevenire tali situazioni o per agire in modo corretto in caso di situazioni di pericolo.

 

 

 

 

Fumetto 2: Non entrare in acqua a stomaco pieno, attendi almeno due o tre ore dopo aver mangiato. Non entrare in acqua se non ti senti in perfette condizioni psico-fisiche. Evita di entrare in acqua se sei sudato: è preferibile entrare lentamente in modo che il corpo si adatti al cambiamento di temperatura in modo graduale.  

 

 

 

Fumetto 3: Evita di allontanarti troppo dalla riva e di nuotare per lunghe distanze da solo. Se nuoti in acque libere (fiumi, laghi o mare) ricorda che sotto la superficie possono trovarsi ostacoli pericolosi (pietre, tronchi o rami) e che sbarramenti sommersi possono provocare pericolosi mulinelli; la forza della corrente può trascinarti o rendere difficoltoso il ritorno a riva. In piscina evita di camminare a piedi nudi: l'ambiente caldo-umido facilita la formazione di verruche.